Коленно локтевая позиция при беременности польза

Польза коленно-локтевого, или дренажного, положения при беременности: зачем беременным стоять на четвереньках?

Беременность, счастливый период в жизни женщины, в то же время является большим стрессом для ее организма. У всех будущих мам наблюдаются такие не слишком приятные симптомы, как учащенное мочеиспускание, запоры, отеки, боли в спине и т. д. На самочувствие влияют характерные для беременности обострения имеющихся заболеваний. Многие медикаменты во время вынашивания ребенка запрещены, поэтому приходится обращаться к другим методикам. Специальная позиционная гимнастика, а именно принятие коленно-локтевой позы, может существенно облегчить состояние будущей мамы.

В позе кошечки: зачем беременным стоять на четвереньках?

Положение стоя на четвереньках (позиционный дренаж) особенно полезно женщинам, когда срок их беременности перешагнул 20-недельный рубеж. Рост матки и сопутствующие изменения в организме доставляют будущей маме ряд неудобств:

  • Из-за механического сдавливания желудка происходит обратный заброс в пищевод кислого содержимого. Слизистая раздражается, возникает изжога. Обычно этому процессу препятствует сфинктер, работающий по принципу клапана, но под действием прогестерона его тонус снижается.

  • Нарушается функционирование кишечника, замедляется его перистальтика, что приводит к запорам, вызывает дискомфорт и вздутие.
  • Возникает отечность, обусловленная изменением водно-солевого обмена и увеличенным количеством жидкости.
  • Прямая кишка прижимается к позвоночнику и тазу, ухудшается венозный отток, что провоцирует развитие геморроя.
  • В связи с ухудшением кровообращения из-за роста матки, изменением гормонального баланса и параметров крови обостряется варикоз.
  • Появляются боли в спине, особенно при длительной ходьбе. Они возникают из-за смещения центра тяжести и увеличенной нагрузки на этот отдел – позвоночник и мышцы спины принимают на себя часть работы из-за растяжения мускулов пресса. Усугубляет положение и увеличенный вес. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата происходит их обострение.
  • Учащаются позывы к мочеиспусканию из-за сдавливания мочевого пузыря растущей маткой.
  • Возникают нарушения в сердечно-сосудистой системе из-за повышенной нагрузки на нее, связанной с увеличением тока крови, учащением пульса и возросшей массой тела. Появляются головокружения, падает артериальное давление, беременная испытывает кислородное голодание.
  • Становится трудно дышать (рекомендуем прочитать: почему тяжело дышать при беременности?). Этот симптом ощущают беременные на последних сроках, поскольку он связан с давлением высоко поднявшейся матки на диафрагму.

Коленно-локтевая поза полезна при таких патологиях, как воспаление мочевого пузыря и почек, нарушение кровообращения, гипертонус матки, гестоз и плацентарная недостаточность. Эта позиция особенно рекомендована при тазовом предлежании плода – она помогает малышу перевернуться головкой вниз.

Польза дренажной позы для будущей мамы

Коленно-локтевое положение при беременности положительно влияет на самочувствие будущей мамы. Позиционная гимнастика приводит к ряду изменений в женском организме:

  • матка немного опускается и уходит вперед, при этом ослабляется давление на другие органы;
  • уменьшается отечность, снижается риск развития водянки – патологии, при которой происходит задержка жидкости в организме и возникают обширные отеки по всему телу;
  • снижается давление на геморроидальные узлы;
  • уменьшается нагрузка на кровеносные сосуды, успокаивается пульс;
  • расслабляются мышцы спины, разгружается позвоночник;
  • становится легче дышать;

  • улучшается отток мочи, что выступает профилактикой цистита и других заболеваний мочевыводящих путей;
  • снижается давление на матку, в результате чего уходит напряжение маточной мускулатуры;
  • ослабляются признаки гестоза, которые проявляются в нарушениях работы пищеварительных органов, дыхательной и нервной систем;
  • уходят застойные явления в почках;
  • нормализуется давление в сосудах, что облегчает симптомы варикоза;
  • уменьшается нагрузка на шейку матки, что особенно полезно при истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН) – преждевременном укорочении органа (подробнее в статье: особенности лечения ИЦН при беременности).

Польза коленно-локтевого положения для плода

Регулярное принятие КЛП полезно не только для будущей матери, но и для малыша. Она позволяет нормализовать маточный кровоток, что способствует большему поступлению кислорода и питательных веществ к плоду, улучшает его сердечную деятельность. При принятии коленно-локтевого положения ребенок начинает активнее двигаться или затихает – так он реагирует на изменение кровообращения.

Коленно-локтевое положение назначают при тазовом предлежании. Роды при таком положении плода считаются патологическими, поскольку могут выступать основанием для проведения кесарева сечения и приводить к ряду осложнений.

Как правильно стоять в КЛП, как часто и сколько по времени?

Зачем врачи рекомендуют беременным делать коленно-локтевую позицию, понятно. Теперь разберемся, как нужно выполнять упражнение, чтобы коленно-локтевая поза приносила максимальную пользу (это наглядно демонстрирует видео к статье). Для правильного выполнения упражнения необходимо:

  1. Плавно опустить на пол одно, а затем второе колено. Колени развести на ширину таза.
  2. Подав корпус вперед, опереться на запястья. Они должны находиться на одной линии с плечами, так, чтобы руки были перпендикулярны полу.
  3. Согнуть руки в локтях, перенеся на них вес тела. Плечи должны находиться ниже уровня таза, бедра – быть перпендикулярны полу (правильная поза – на фото). Под голову можно положить подушку.

Позу нужно сохранять в течение 5–15 минут. Постепенно длительность можно увеличить до получаса. Рекомендуется выполнять упражнение не менее 3-х раз в сутки, оптимально – 5–6. Если будущая мама чувствует сильное облегчение, то стоять в КЛП можно и чаще.

Для удобства рекомендуется воспользоваться гимнастическим ковриком или подложить подушки под колени и грудь. Нахождение в позиции не должно причинять неудобств. Чувство дискомфорта сигнализирует о том, что упражнение выполняется неправильно. Принимать коленно-локтевую нужно регулярно, только тогда она принесет максимальную пользу.

Есть ли у метода противопоказания?

Если выполнять коленно-локтевую гимнастику правильно, то абсолютных противопоказаний она не имеет. При возникновении во время упражнения неприятных ощущений, головокружения или головной боли нужно немедленно сменить позу. Чтобы избежать появления дискомфорта, необходимо наращивать нагрузку постепенно. Начинать следует с сохранения позиции в течение 5 минут, затем нужно постепенно увеличивать продолжительность до 15–30 минут.

Ограничениями к выполнению упражнения выступают травмы позвоночника, которые не позволяют производить сгибания и разгибания спины. Необходимо соблюдать осторожность и при повреждениях шеи – не включать ее в процесс, оставляя в одной линии с позвоночником. Если чувствуется сильный дискомфорт, то нужно обратиться к врачу.

Коленно-локтевая поза при беременности

Беременность – один из самых счастливых и радостных моментов в жизни женщины. Однако иногда он может омрачиться различными осложнениями, возникающими из-за увеличения матки, перестройки гормонального фона, снижения иммунитета и других изменений в организме будущей матери. Данные симптомы встречаются практически у каждой женщины, и зачастую они не связаны с патологическими явлениями, но, тем не менее, причиняют множество неудобств своей обладательнице.

Читать еще:  Выделения при утрожестане при беременности

Запор, вздутие, отрыжка, изжога, затруднение мочеиспускания, боли в позвоночнике – всего лишь малая часть осложнений при беременности. От них невозможно избавиться до конца, однако, выполняя определенные рекомендации, можно сократить частоту и силу данных неприятных симптомов. Один из методов борьбы с осложнениями беременности – это коленно-локтевое положение, которое при регулярном выполнении помогает облегчить период вынашивания ребенка.

Польза коленно-локтевого положения

Коленно-локтевое положение при беременности – упражнение, помогающее бороться со многими неприятными симптомами, связанными с различными системами организма. Данная поза улучшает работу почек и мочевыводящих путей. Описанный эффект связан с тем, что коленно-локтевое положение обеспечивает снижение давления матки на органы малого таза. Благодаря этому улучшается работа почек, и облегчается выведение мочи. Именно поэтому коленно-локтевое положение во время беременности способствует снижению отеков.

Коленно-локтевая поза при беременности обеспечивает облегчение запоров и геморроя. Данный эффект объясняется тем, что во время упражнения матка снижает свое давление на прямую кишку и ее сосуды, что ликвидирует симптомы. Также коленно-локтевое положение при беременности способствует улучшению пищеварению и отхождению газов из кишечника. Данная поза способствует снятию болевого синдрома в спине за счет снятия напряжения с позвоночника.

Коленно-локтевая поза оказывает положительное действие на плод. Она снимает сдавливание маткой сосудов, питающих плаценту, что способствует лучшему обеспечению ребенка кислородом. Кроме того коленно-локтевое положение на 38 неделе беременности может помочь занять плоду нормальное положение тела. При тазовом предлежании данное упражнение помогает перевернуться будущему ребенку головкой вниз.


Таким образом, коленно-локтевая поза помогает при следующих патологиях:

  1. Неправильное предлежание плода перед родами.
  2. Почечные отеки.
  3. Чрезмерная нагрузка сердечно-сосудистой системы.
  4. Задержка мочеиспускания.
  5. Запоры, затруднение дефекации.
  6. Геморрой (расширение геморроидальных вен).
  7. Варикозное расширение вен нижних конечностей.
  8. Затруднение пищеварения, газы в кишечнике.
  9. Боли в пояснице.

Правильное выполнение упражнения

Коленно-локтевое положение следует занимать примерно с 19 недели гестации, когда матка сильно увеличивается в размерах. Для правильного выполнения упражнения следует поставить колени на твердую поверхность, принять опору на согнутые лотки и перенести вес тела на руки, при этом женщина должна почувствовать облегчение.

Вставать в коленно-локтевую позу рекомендуется около 4 раз в день на 10-20 минут, в зависимости от самочувствия. Принятие данной позы не мешает просмотру телевизора или чтению книги.

Противопоказания

Еще одним положительным моментом коленно-локтевой позы является отсутствие противопоказаний для ее выполнения. Напротив, при наличии сильных болей в спине или других симптомов данное упражнение можно применять ежедневно по несколько часов с перерывами. Практически все врачи рекомендуют беременным женщинам вставать в коленно-локтевую позу для профилактики различных осложнений беременности.

Упражнения во время беременности

Отличным профилактическим упражнением во время беременности является дыхательная гимнастика. Она помогает женщине расслабиться и снять симптомы тревоги, что немаловажно для будущих матерей. Также дыхательная гимнастика помогает подготовиться беременным женщинам к предстоящим родам.

Помимо коленно-локтевого положения существуют и другие полезные позы, объединяющиеся в йогу для беременных женщин. Данные упражнения снимают напряжение с мышц, повышают иммунитет, улучшают кровоснабжение плода. Одна из самых популярных поз йоги для беременных – это «кошка». Для ее выполнения нужно опереться руками о пол, чтобы они находились на уровне плеч, а колени нужно согнуть под бедрами. На вдохе женщина должна поднять голову и копчик, прогнувшись в пояснице, на выдохе – занять исходное положение.

Эффективными физическими занятиями для беременных считаются упражнения Кегеля, плавание в бассейне, пиластесс и фитобол. Данные нагрузки подготавливают организм будущей матери к родам и способствуют снятию неприятных симптомов. Однако перед их выполнением следует проконсультироваться с врачом.

Как правильно делать коленно-локтевое положение при беременности и для чего оно необходимо?

Доброго времени, друзья!

Спросите любую маму, в какой позе во время беременности она чувствовала себя комфортно. И почти всегда услышите ответ – в позе кошечки, то есть на четвереньках. Почему и всегда ли можно ее использовать? Сегодня мы с вами обо всем этом и поговорим. А кроме того, вы узнаете коленно локтевое положение при беременности как правильно его выполнять.

От чего помогает

Беременность – это радостное событие, итогом которого становится рождение нового человека. Но для будущей мамы этот период связан не только со счастливым ожиданием, но и определенным дискомфортом.

В числе самых распространенных неприятностей:

  • вздутие живота;
  • запоры;
  • частое мочеиспускание.

Поза кошечки помогает при запоре. Главная ее задача – устранение застойных явлений в органах брюшной полости. Если вас интересует вопрос о том, когда назначают коленно-локтевую позицию, то обычно после 20 недель беременности. Но полезна поза и на более раннем сроке беременности.

Что происходит в организме

Чем больше растет плод, тем больше он давит на внутренние органы, в том числе, почки и мочевой пузырь. В результате женщина испытывает не только дискомфорт, но и боли. Избавиться от них поможет поза на четвереньках. Зачем ее выполнять?

Чтобы добиться следующего:

  • нормализуется кровообращение всех внутренних органов;
  • можно избежать застойных и воспалительных процессов.

Помогает ли при гестозе – токсикозе, который проявляется во второй половине беременности? Безусловно! Это достаточно непростое состояние, связанное с нарушением метаболизма.

При пиелонефрите коленно-локтевое положение часто становится настоящим спасением. Не стоит забывать, что на поздних сроках мышцы и связки испытывают большую нагрузку, и положение кошечки позволяет расслабить их.

Если есть патологии

Коленно-локтевая позиция не только облегчает состояние беременной женщины, но и помогает справляться со многими недугами, среди них:

  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • неправильное положение плода;
  • тонус матки.

Некоторым женщинам на сроке больше 20 недель ставят диагноз истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН). Обычно патология обнаруживается на УЗИ и подразумевает, что у женщины наблюдается короткая шейка матки. Чем грозит это будущей маме?

Преждевременными родами. Как раз при ИЦН помогает поза кошечки. В этом положении в шейки матки снимается нагрузка. В отдельных случаях она даже может вытянуться. Эту же позицию врачи-акушеры назначают и при обнаружении тазового предлежания плода.

Читать еще:  Что пить при беременности на ранних сроках

Это очень важно, поскольку в таком положении обычные роды практически невозможны. Поэтому акушеры назначают почти всегда кесарево сечение. В противном случае возможны осложнения у ребенка. Чтобы перевернулся правильно ребенок, важно регулярно выполнять это упражнение только на одну сторону – правую или левую.

Если вам трудно, попросите родных помогать вам в этом. При проведении этого мероприятия кровь активно поступает к плоду, улучшается его сердечная деятельность. Ребенок начинает активно перемещаться или наоборот затихает.

В любом случае – это его реакция на позитивные изменения в окружающей среде. Поза полезна и при тонусе матки. Вы же помните, что в таком положении происходит расслабление всех мышц и связок? Вот и вставайте на четвереньки почаще.

Когда можно выполнять

Итак, я вам уже говорила, что коленно-локтевая поза обеспечивает защиту не только от отеков, но и других патологических изменений в организме, связанных с беременностью. Если при зачатии врачи рекомендуют некоторое время находиться в позе дерева – лечь на спину, а ноги поднять на стену, то во втором периоде беременности без позы кошечки не обойтись.

Чем полезно, что дает? Достоинств у такого положения тела немало, главное – мама чувствует себя намного лучше, ей становится легче дышать, а организм в это время готовится к предстоящим родам. Поэтому позицию рекомендуется выполнять, в том числе, и на достаточно поздних сроках беременности.

Преимуществами ее являются:

  • улучшение сердечной функции плода;
  • восстановление нормальной деятельности всех внутренних органов женщины.

При этом противопоказаний к исполнению этой позиции практически нет. Вы можете день ото дня увеличивать время пребывания на четвереньках, а уже к 38 недель и вовсе находиться в ней до получаса, удобно расположившись на специальном спортивном мяче.

Как и сколько времени выполнять

Теперь вы знаете, когда назначают коленно-локтевую позу беременной женщине. Остается выяснить, как правильно делать это упражнение. Изначально подготовьте место. Лучше всего постелить на пол мягкое одеяло, под колени хорошо бы подложить подушку.

Когда вы начнете выполнять позу, то заметите, как вам будет удобнее. Некоторые женщины используют две подушки. На одну упираются лбом, другую подкладывают под грудь.

Вот несколько шагов, которые нужно выполнить, чтобы получить ответ на вопрос о том, как его правильно делать:

  1. станьте на колени, сначала на одно, затем на другое;
  2. ноги расставьте на ширину таза, ваше положение должно быть устойчивым;
  3. руки согните в локтях и на такой же ширине, как и колени, установите их на полу;
  4. аккуратно переместите всю тяжесть тела вперед;
  5. голову и плечи опустите, попу нужно наоборот поднять.

Вам остается только прислушаться к своим ощущениям. Вдруг вы почувствуете головокружение или дискомфорт, тогда поменяйте позу на более удобную для вас. Но основной принцип должен оставаться неизменным – живот свободно свисает.

Упражнение рекомендуется выполнять в утреннее и вечернее время, но если вы чувствуете себя в такой позе комфортно и есть желание, то можно вставать на четвереньки столько, сколько хотите. Что касается времени, то начинайте с малого – по 5-10 минут. Увеличивая его до получаса.

В помощь будущей маме

Часто слышу мнение о том, что чем раньше родит женщина, тем лучше. На самом деле все индивидуально.

И об этом говорит Екатерина Истратова в своей книге «Беременность после 30 лет, или Осознанное материнство».

Отзывы об издании свидетельствуют, что мысли врача по душе многим современным мамам. Они уверены, что радость появления на свет ребенка можно в полной мере ощутить только при условии, что беременность желанная и осознанная.

В книге будущие мамы найдут ответы на все свои вопросы о том, чего им ожидать от беременности, которую врачи часто называют поздней, для чего необходимо следить не только за питанием, но и физической активностью. Издание легко станет настольной книгой для тех, кто желает родить здорового малыша.

В статьях по беременности авторы часто среди прочих подготовительных мероприятий настоятельно рекомендуют обратить внимание на груди. Действительно, в первые дни после рождения ребенок активно сосет грудь, вызывая у мамы дискомфорт.

Соски становятся болезненными, на них могут появиться даже мозоли и трещины. Чтобы избежать этого, нужно использовать крем «Avent». В его состав входят ланолин сверхтонкой очистки и алоэ вера.

К его достоинствам следует отнести:

  • совершенную безопасность для мамы и малыша;
  • высокую эффективность.

Использовать крем можно как в целях профилактики еще во время беременности, так и между кормлениями. Ребенок даже не почувствует, что вы обработали грудь составом. Отличное решение для мамочки в любом возрасте.

Сегодня я вам рассказала о коленно-локтевом упражнении: как его делать, до какого срока следует принимать позу и чем она так полезна матери и ребенку. Расскажите об этом своим друзьям, дайте им ссылку на блог.

Я уверена, что эта статья пригодится каждому: мужчины могут рассказать о ней своим женам, а женщины – беременным подругам. Подписавшись на блог, вы сможете первым получать уведомления о новых статьях. Здоровье – это то, что требует знаний, со мной вы узнаете о многом. До свидания!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

Коленно-локтевая поза для беременных

Чем полезна коленно-локтевая поза, как ее выполнять?

Когда женщина вынашивает малыша в своей утробе, она постоянно находится под контролем докторов. Гинекологи и акушеры, наблюдая за течением беременности, могут назначать пациентке не только прием лекарственных препаратов, но и предписания относительно необходимых позиций туловища. Так, например, в последнее время беременные все чаще сталкиваются с таким понятием, как коленно-локтевое положение при беременности. По мнению специалистов, эта поза крайне полезна для будущих рожениц. В чем именно состоит ее польза, и как правильно производить постановку тела, дальше.

Позиция, именуемая в акушерстве, как коленно-локтевая, является одним из доступных способов из арсенала лечебных средств, предназначенных для облегчения и улучшения состояния беременности. Этот метод совершенно безопасен.

Показания к применению

Коленно-локтевое положение туловища пациенткам в положении рекомендуют, как правило, после 20 недели беременности. Эта поза, которую демонстрируют фото и видео ниже, способна облегчить состояние женщины, если беременность протекает не в соответствии с нормами или наблюдаются какие-либо расстройства. Помимо этого, она способствует тому, что малыш примет правильное расположение с точки зрения родов.

Читать еще:  Можно ли беременным есть шоколад

Учитывая, что организм будущей матери переживает изменения на протяжении всех 9 месяцев беременности, можно предположить изменение в работе систем жизнедеятельности. Оказывая влияние на близлежащие органы, матка с плодом в ней вызывают определенные расстройства, которые влекут за собой неприятные ощущения и даже неблагоприятные последствия.

Так, например, полноценно не способен работать мочевой пузырь, вызывая частые позывы к испражнениям, а иногда и непроизвольное мочеиспускание. В некоторых случаях неправильная работа мочевого пузыря провоцирует задержку в организме жидкости, что может влечь за собой отечность и, как результат – развитие предпосылок к гестозу.

Кроме того, ущемляется кишечник, пережимаются некоторые сосуды кровеносной системы, «нагружается» опорно-двигательный аппарат.

Еще одной ситуацией, при которой рекомендуют принимать коленно-локтевое положение беременным, является предлежание плода (тазовое, косое, поперечное).

Поза коленно-локтевая позволяет снизить дискомфорт и нагрузку на внутренние системы и органы, а еще повышает вероятность, что при неправильном положении плод до родов сможет перевернуться.

Если правильно и регулярно делать такую позу (о чем рассказывает видео ниже), можно создать условия, при которых мускулатура матки будет расслабленной. Это позволит чаще пребывать матке в состоянии покоя, что благоприятно скажется на беременности.

Рекомендации врачей

Зачем врачи рекомендуют коленно-локтевую позицию, мы разобрались. Теперь следует разъяснить, как правильно приступать к выполнению особого упражнения.

Акушеры советуют принимать позицию коленно-локтевую, начиная с 20 недели. Делать такое специфическое упражнение для расслабления следует несколько раз в течение дня. Принимать такое положение не только полезно, но и безопасно, поэтому количество повторов может определять сама беременная.

Чтобы принять коленно-локтевое положение, не потребуется чрезмерных усилий.

Пошагово техника выполнения упражнения, которой обучает видео инструкция, выглядит следующим образом:
— Встаньте на четвереньки, а затем опуститесь на локти;
— Опустите плечи и голову, чтобы таз оказался выше их уровня;
— Ориентируйтесь на собственные ощущения, чтобы не возникало дискомфорта, болезненных ощущений, головокружений.

Чтобы было удобно в течение 15 минут пребывать в такой позе, можно использовать две подушки, подложив одну под колени, а другую – между руками под грудь, как это показано в видео инструкции:

‘).width($(this).width()).height($(this).height()))»>

Полезный эффект упражнения вы сможете заметить уже в первый день. В результате 15-минутного пребывания в коленно-локтевой позиции, беременная отмечает разгрузку поясничного отдела, снятие напряжения внизу живота, устранение тонуса матки, улучшение самочувствия в целом.

Для ребенка в материнской утробе коленно-локтевое положение также полезно. Во время выполнения такого упражнения улучшается снабжение плода кислородом, от чего, в свою очередь, зависит сердечный ритм и развитие малыша в целом.

Все о детях

05.04.2019 admin Комментарии Нет комментариев

Для женщины беременность — это не только ощущение радости от того, что она скоро станет мамой, но и целый комплекс проблем, возникающий из-за изменений в организме. Очень часто эти изменения в организме несут с собой болевые ощущения и дискомфорт. Для борьбы с этими состояниями врачи, наряду с медикаментозным лечением, часто рекомендуют будущим мамам принимать определенные позы. Особенно часто медики рекомендуют принимать коленно-локтевое положение тела.

Такое положение тела беременным женщинам врачи обычно рекомендуют для того, чтобы снять застойные явления в почках. Эти явления в организме беременной женщины появляются из-за того, что постоянное увеличение в размерах матки способствует затруднению поступления мочи в мочевой пузырь, пережимая мочеточники. Именно поэтому застой и происходит. Если у женщины наблюдается такое явление, то врачи рекомендуют принимать коленно-локтевую позу 1-2 раза в день и находиться в ней по 20-30 мин. Чаще всего эту позу предписывают беременным женщинам, имеющим срок более 20 недель.

Для того чтобы правильно выполнить назначение врача, то есть принять коленно-локтевое положение тела, Вам достаточно просто встать на четвереньки, плечи и голову опустить на сколько можно ниже, до такой степени, чтобы таз был выше головы. В том случае, если беременной женщине очень трудно сохранять такое положение тела, можно подложить подушку под грудь.

Польза этой позы основывается, главным образом, на том, что в таком положении (стоя на четвереньках) мышцы женщины расслабляются, и происходит понижение тонуса матки. Вместе с уменьшением тонуса ослабляется и давление матки на мочеточники и почки. Это позволяет снизить риск возникновения отеков. Кроме того, в таком положении уменьшается также давление матки и на кишечник. В связи с этим коленно-локтевую позу часто рекомендуют принимать женщинам, которые страдают геморроем. Конечно же, несомненным преимуществом стояния на четвереньках при беременности является улучшение оксигенации плода.

В период беременности матка, как правило, сдавливает маточные артерии, а также нижнюю полую вену. Этот процесс может привести к тому, что плод, находящийся в утробе матери, не будет получать достаточное количество кислорода. Когда беременная женщина принимает коленно-локтевое положение тела, она таким образом разгружает свои крупные кровеносные сосуды, которые и отвечают за доступ кислорода, который так необходим для развития будущего малыша. Находясь на четвереньках, женщина способна уменьшить нагрузку, возлагаемую на позвоночник (а во время беременности эта нагрузка огромна), а также разгрузить мышцы брюшной полости.

Очень полезна эта поза перед родами. Польза ее заключается в том, что она помогает плоду занять правильное положение для того, чтобы появиться на свет.

Важность применения этой позы заключается и в том, что коленно-локтевое положение тела является прекрасным профилактическим средством для предупреждения гестоза. Это заболевание беременных женщин, которое очень часто несет за собой летальный исход. В России гестоз занимает 3 место в числе причин материнской смертности.

Читайте также:

Коленно-локтевое положение очень полезно при беременности. Оно имеет множество полезных свойств и способно помочь справиться со многими недугами. Особенно будущие мочки ценят его за разгрузку позвоночника и облегчение дыхания. Многие беременные женщины, выполнявшие это упражнение коллективно, говорят, что это очень весело и в значительной степени способствует не только облегчению состояния организма, но и улучшению настроения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector