Как можно заработать геморрой и как его предупредить

В связи с чем можно заработать геморрой и как избежать недуга

Здравствуйте! Решающим фактором в том, как можно заработать геморрой, является застой в малом тазу. Нарушение кровообращения и его задержка способствуют отёку тканей, варикозному расширению вен и пещеристых тел, которые и образуют геморроидальный узел. Причинами застоя в малом тазу могут быть:

Сидячий образ жизни,
Беременность
Сексуальное воздержание
Курение

Помимо нарушения микроциркуляции на возникновение геморроя могут повлиять чрезмерные силовые нагрузки, например, при поднятии тяжестей, при запорах или в родах. К развитию геморроя расположены люди с пониженным сосудистым тонусом и тенденцией к варикозному расширению вен.

Это не значит, что перечисленные факторы гарантированно вызывают геморрой, однако их наличие в жизни человека повышает вероятность такого развития событий.

Профилактика — лучшее лечение

Поэтому «группам риска» рекомендовано проводить активную профилактику воспаления геморроидальных узлов толстого кишечника. Существует огромное количество способов, как можно обезопаситься от возникновения геморроя, но доверять стоит только доказанным научным медицинским сообществом, зачастую именно они оказываются самыми эффективными.

Прежде всего следует тщательно пересмотреть свое меню и подкорректировать его. Сладкие и мучные продукты питания заменить на фрукты и овощи, так можно разгрузить рацион от простых углеводов (некоторые их называют быстрыми из-за способности к всасыванию за довольно короткий промежуток времени) в пользу сложных (соответственно, медленных, так как на расщепление большой цепи требуется гораздо больше усилий). Также меню в значительной мере обогатиться такими полезными растительными компонентами, как витамины и природные минералы.

Стоит четко урегулировать количество употребляемых спиртных напитков, а оптимально, конечно, вообще отказаться от них. Так как геморрой – это самая меньшая из проблем тех, кто регулярно прикладывается к бутылке. Особенно часто воспаление венозных каверн прямой кишки развивается у любителей пива.

Однако только манипуляциями с рационом и продуктами питания нельзя гарантировать эффективную профилактику такого сложного, полиэтиологичного заболевания. Также в свое расписание следует включить определенный комплекс физических упражнений, которые укрепляют мышечное дно таза (в частности мышцы, окружающие анальное отверстие). Для этого можно прибегнуть к гимнастике, которую разработал и впервые применил Арнольд Кегель. Он был гинекологом и в первую очередь заботился о женщинах, которые собирались рожать естественным путем, потому не весь комплекс упражнений подходит для профилактики геморроя.

Наиболее эффективным считается прием, которые условно называют «Сокращение». Подконтрольные мышцы таза одновременно следует сжать и столь же быстро расслабить. Так повторить десять раз по четыре захода в течение суток. Конечно, в дальнейшем стоит стремиться увеличить количество повторений, дабы достигнуть максимального коэффициента полезного действия (оптимальным считается совершение 200 упражнений в день).

Геморрой — профилактика. Как избежать, предупредить геморрой

Эта «стыдная» с общепринятой точки болезнь признается одной из самых распространенных в мире. Около 70% людей рано или поздно обращаются за помощью к врачу с симптомами геморроя. Если работа связана непосредственно с сидением за компьютером, не хватает времени на спорт, а питание оставляет желать лучшего, вероятность развития этой патологии возрастает в несколько раз.

Общая информация

Геморрой — это очень деликатная болезнь, доставляющая немало хлопот как мужчинам, так и представительницам прекрасного пола. Ее симптомы весьма болезненны, а лечение обязательно сопряжено с физическим дискомфортом. Именно поэтому так важно обращать внимание на качественную профилактику недуга. Эту болезнь гораздо проще предупредить, чем вылечить. Даже грамотная терапия в большинстве случаев устраняет лишь симптомы, а не причины.

Последние скрываются в неправильном рационе, малоподвижном образе жизни, несоблюдении элементарных правил гигиены. Если уделять внимание этим вопросам своевременно, можно навсегда забыть о болезни и минимизировать вероятность ее появления впоследствии.

В данной статье мы более подробно расскажем, какой должна быть профилактика геморроя при сидячей работе, как предотвратить развитие недуга у беременных женщин.

Обратите внимание на питание

Без правильного и сбалансированного питания профилактика патологии невозможна. Особенно этот вопрос касается представителей сильного пола, которые очень часто нарушают диету и позволяют себе вредные продукты, дополнительно раздражающие слизистую ЖКТ.

В первую очередь необходимо нормализовать питьевой режим. В сутки рекомендуется употреблять не менее двух литров жидкости. Следует свести к минимуму потребление фаст фуда, полуфабрикатов, острой и жирной пищи, копченостей. Рацион необходимо разнообразить сырыми овощами и фруктами, злаковыми культурами. Все эти продукты благотворно влияют на перистальтику кишечника. В меню также необходимо включить молочные продукты.

Профилактика и лечение геморроя не могут обойтись без правильного питания и разнообразного рациона.

Нормализация стула

Специалисты рекомендуют выработать привычку одномоментной дефекации. Не следует засиживаться в туалете и проводить там время за чтением книг. В норме акт дефекации должен продолжаться от трех до пяти минут. Если человек долго сидит на унитазе, постепенно циркуляция крови в сосудах ухудшается, а давление — увеличивается. Как следствие, стенки сосудов испытывают повышенную нагрузку.

Нерегулярный стул и склонность к расстройствам ЖКТ — это те факторы, которые увеличивают риск развития такой болезни, как геморрой. Профилактика в этом случае подразумевает правильное питание, которое позволяет избежать запоров. Последние приводят к варикозному расширению вен в области малого таза, появлению так называемых анальных трещин. Поэтому нормализация стула в этом вопросе играет первостепенную роль.

То же самое можно сказать о диарее. Подобного рода расстройства кишечника провоцируют раздражение прямой кишки и сфинктера, что нередко служит отправной точкой для появления воспаления.

Внутреннее спокойствие

Профилактика геморроя в домашних условиях не обходится без соответствующего эмоционального настроя. Современная жизнь многих людей складывается из стрессов. Финансовые и семейные проблемы, карьерный рост, неудачи в личной жизни — все это факторы нервных заболеваний. Следует стремиться контролировать психическое состояние и стараться наслаждаться каждым днем. Ученые доказали, что геморрой и душевный настрой имеют неразрывную связь. Спокойные и уравновешенные люди меньше подвержены этому недугу.

Отказ от пагубных привычек

Видимой связи между курением и непосредственно геморроем нет. Однако, эта пагубная привычка может спровоцировать развитие недуга. Курение негативно сказывается на работе кровеносной системы человека. Движение жидкой соединительной ткани по сосудам заметно замедляется, появляется застой.

Усилить давление и повысить приток крови к геморроидальным узлам могут алкогольные напитки. Если заболевание уже диагностировано, частое употребление спиртного может вызвать обострение недуга.

Поговорим о гигиене после дефекации

Пренебрежение личной гигиеной — это еще одна причина, почему развивается геморрой. Профилактика заболевания будет действительно эффективной, если ежедневно принимать душ, а после непосредственного акта дефекации споласкивать область анального отверстия проточной водой. Такая гигиена органов должна быть не только у представительниц прекрасного пола, но также и у мужчин.

Не менее полезно периодически принимать ванну. Это отличная гигиеническая процедура, которая оказывает общеукрепляющее действие, тренирует сосуды. Ванна с добавлением морской соли улучшает циркуляцию крови в организме и препятствует ее застою.

Из-за командировок или длительных отъездов многие попросту не могут принять душ. В таком случае необходимо всегда иметь при себе влажные салфетки, пользоваться ими непосредственно после акта дефекации. Важно следить, чтобы их состав был безвредным.

Нормализуйте двигательную активность

Все специалисты без исключения считают, что главная проблема современного общества — малоподвижный образ жизни. Это одна из причин, почему развивается геморрой. Профилактика этого заболевания подразумевает постоянную двигательную активность. Такое решение проблемы не позволяет крови застаиваться в органах таза и нижних конечностях. Особенно на это следует обратить внимание тем людям, работа которых непосредственно сопряжена с длительным пребыванием в сидячем положении.

Если трудовой день сопровождается работой в кресле за компьютером, перерыв рекомендуется делать каждые 30 минут. Когда нет времени ежедневно посещать спортзал, полезно делать самую обычную зарядку по утрам, а после работы возвращаться домой пешком. Лучше отказаться от тех видов спорта, которые подразумевают поднятие тяжестей. Такая физическая активность вызывает перенапряжение и повышает приток крови в область прямой кишки.

Некоторым при появлении первичных симптомов недуга помогает специальная подушка для профилактики геморроя. Она позволяет облегчить проявления болезни у тех людей, которые вынуждены подолгу сидеть на рабочем месте. Подушка сконструирована таким образом, что защищает анальную область от соприкосновения со стулом и предупреждает появление неприятных ощущений.

Внимательно следите за состоянием здоровья

Как предупредить геморрой? Профилактика недуга включает постоянный контроль за состоянием всего организма, ведь все его системы неразрывно связаны. Сбой в любой из них может привести к развитию патологии.

Растущая масса тела, проблемы с щитовидкой, кишечные расстройства — все эти факторы косвенно влияют на появление геморроя. Если вы всерьез решили избежать встречи с этим неприятным заболеванием, стоит регулярно проходить полное диагностическое обследование, а все недуги лечить своевременно.

Профилактика геморроя у женщин при беременности

В период ожидания малыша многие женщины сталкиваются с этим заболеванием. Физиологические изменения, происходящие при беременности в организме, провоцируют усиление запоров и повышение давления на тазовые сосуды.

Женщина в положении в первую очередь должна тщательно следить за каждодневным рационом, регулярностью стула, а также периодически выполнять очень простые, но одновременно эффективные упражнения. Самое лучшее — сжатие и последующее расслабление мышц так называемого сфинктера.

Профилактика геморроя у женщин также подразумевает прогулки. Начиная примерно со второго триместра, матка начинает увеличиваться в размерах, что еще сильнее давит на тазовые органы. Именно поэтому важно гулять как можно больше, чтобы снижать давление и улучшать циркуляцию крови.

Существуют ли специальные лекарства для профилактики геморроя?

Казалось бы, вышеописанные рекомендации по профилактике геморроя довольно просты. Необходимо лишь правильно питаться и следить за личной гигиеной. Однако, многие люди не могут отказать себе в алкогольных напитках, острой еде и аппетитных десертах. После вкусного ужина они обычно ложатся на диван и забывают напрочь о всякой физической нагрузке. Им проще принять чудодейственную таблетку, нежели менять кардинально уже привычный образ жизни. Бывают ли какие-нибудь лекарства или свечи для профилактики геморроя?

Единственное, что можно использовать для предупреждения болезни — это венотонизирующие препараты. Их действие направлено на повышение тонуса венозной сетки, что выступает своеобразной преградой на пути ее расширения. Врачи обычно рекомендуют «Детралекс», «Троксевазин», «Троксерутин». Чтобы эффект был действительно заметен, эти средства следует принимать курсами от трех до шести месяцев.

Что касается местных препаратов, чаще всего они оказываются бесполезны в таком вопросе, как профилактика геморроя. Мазь, таблетки или гели обладают исключительно терапевтическим действием. Если первоначально не устранить причины, вызвавшие недуг, их применение окажется неэффективным. Именно поэтому в профилактике геморроя первое место все же принадлежит изменению привычного образа жизни.

Заключение

При обнаружении первичных симптомов геморроя (зуд и жжение в области анального отверстия, кровь на бумаге после дефекации) необходимо посетить проктолога. Заболевание проще ликвидировать, когда оно находится на начальном этапе развития.

Надеемся, что представленные в этой статье советы по профилактике недуга окажутся для вас действительно полезными. Будьте здоровы!

О том как заработать геморрой

Геморрой – распространенное заболевание, для которого характерно расширение вен прямой кишки, возникновение геморроидальных узлов, расположенных внутри заднего прохода или снаружи.

Что нельзя делать, чтобы не заработать геморрой

Заработать геморрой можно даже в молодом возрасте. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как геморрой, нужно знать что можно делать, а что нельзя.

Итак, факторы, вызывающие геморрой:

Малоподвижный образ жизни. Большинство профессий связано с сидячим образом жизни. Это такие профессии, как программист, экономист, водитель. В век цифровых технологий практически у каждого есть персональный компьютер. Реальная жизнь все чаще заменяется виртуальной. Во время сидения за персональным компьютером время летит быстро и незаметно. А при длительном сидении кровь в малом тазу застаивается. Именно застой крови провоцирует геморрой.
Неправильное питание. Женщины зачастую увлекаются разнообразными диетами. При неправильно подобранной диете нарушается работа желудка. Мужчины часто грешат съесть что-то жирное, острое и вредное. Такое неправильное питание оказывает пагубное влияние на работу желудочно-кишечного тракта и вы можете столкнуться с проблемой запоров.
Запоры. Чаще всего они беспокоят при неправильном питании, недостаточном употреблении жидкости, а также беспокоят женщин во время беременности и перед критическими днями. Диарея, как и запор, может спровоцировать геморрой. Излишнее натуживание, свойственное для расстройства желудка, является фактором возникновения недуга.
Беременность. Во время беременности плод давит на стенки матки, при этом увеличивается давление на органы малого таза. А во время родов, женщина сильно тужится, чтобы вытолкнуть плод наружу. Поэтому часто после рождения ребенка геморрой обостряется, но при своевременном и правильном лечении обострений можно избежать и вылечить его на начальных стадиях.
Если вы увлекаетесь анальным сексом, то травмируете слизистую оболочку прямой кишки.
Наследственный фактор. Как показывает статистика, риск возникновения геморроя больше, если в семье кто-то уже сталкивался с этим неприятным недугом. Однако, это еще не означает, что он обязательно возникнет у вас. Можно уменьшить вероятность возникновения недуга, придерживаясь правил профилактики.
Подъем тяжелых предметов. Если ваша работа связана с подъемом тяжестей или вы серьезно увлекаетесь тяжелой атлетикой, то вполне можно получить геморрой. Из-за повышения давления в брюшной полости вероятность выпадения узлов увеличивается.

Как справиться с недугом

Не все знают как справиться с недугом и какую зарядку можно делать при геморрое. Сидя в маршрутке или на рабочем месте сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы, будто вы втягиваете прямую кишку внутрь. Это абсолютно не заметно для окружающих, а выполняя такую простую зарядку, вы укрепите мышцы сфинктера.

При геморрое длительное сидение на одном месте просто противопоказано. «Движение – жизнь». С этим нельзя не согласиться. Для того, чтобы быть здоровым, нужно ходить от 10 до 15 тысяч шагов в течение дня. При геморрое хорошим будет такое упражнение: ходить высоко поднимая колени и ставить одну ногу перед другой крест-накрест. Не забывайте во время такой ходьбы напрягать ягодичные мышцы. Такое упражнение можно выполнять в кабинете после двух часов работы, для предотвращения застоя крови в малом тазу и укрепления мышц сфинктера.

В настоящее время появляется всё больше приверженцев йоги. Большинство упражнений йоги помогут устранить симптомы недуга, нормализовать кровообращение. При геморрое рекомендуется делать «березку». Эта поза избавит вас от запоров и поможет избежать застоев крови в малом тазу.

Плавание — одно из полезнейших видов спорта при заболевании из-за того, что во время плавания нагрузка на все мышцы распределяется равномерно, не оказывая давления на тазовую область. Ходить в бассейн можно в любом возрасте.

Профилактика заболевания

Как известно, немаловажную роль в лечении заболевания занимает его профилактика. Она рассчитана на предотвращение причин возникновения недуга. Причины заболевания – это то, что может вызвать геморрой. Зная, что нельзя делать, шансы заработать геморрой уменьшаются.

Профилактика заключается в следующем:

сидячий образ жизни приводит к застою крови в малом тазу. Поэтому рекомендуется каждые два часа делать небольшой перерыв, всего 5-10 минут вашего времени, потраченного на разминку, поможет предотвратить недуг;
избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь, курение;
правильно питаться. Стараться не злоупотреблять острой и соленой пищей, употреблять больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих клетчатку, способствующие нормализации работы желудочно-кишечного тракта, пить больше воды;
не забывать о личной гигиене. После каждого акта дефекации подмываться прохладной водой, жесткую туалетную бумагу лучше заменить на более мягкую;
не рекомендуется спать на мягком матраце, который проваливается под тяжестью тела, мягкие офисные стулья следует заменить на более жесткие. Эти меры предотвратят застой крови;
не поднимать тяжелые предметы;
избегать продуктов, вызывающих запор или понос;
больше ходить. После или перед работой, выйдите на остановку раньше и просто прогуляйтесь;
избавиться от привычки «почитать газетку», уединившись в туалете. Долгое сидение на унитазе, способствует развитию геморроя;
при акте дефекации стараться сильно не тужиться. Не получается сейчас — получится позже.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация — по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

Как можно заработать геморрой и как его предупредить?

Особенности современного образа жизни привели к тому, что геморрой стал весьма распространенным заболеванием. Согласно данным статистики от него страдает около 20% населения земли, причем, это только зарегистрированные случаи.

Так как заработать геморрой может каждый, не зависимо от пола и возраста, стоит знать, какие факторы и причины способствуют возникновению данной патологии.

Что представляет собой геморрой

Геморрой – это не что иное как расширение вен, находящихся в прямой кишке. Развивается такое расширение при дисбалансе между оттоком и притоком крови в области прямой кишки.

Если кровь активно приливает к области таза, но при этом нарушен отток, происходит переполнение ею вен, при недостаточной упругости и эластичности, они растягиваются.

Постепенно поврежденные вены сплетаются и образуют геморроидальный узел. При отсутствии лечения и устранения причин, вызвавших данное состояние, таких узлов становится больше, они начинают воспаляться, болеть и выпадать из прямой кишки. Также чрезмерное их наполнение нередко приводит к микротравмам, которые становятся причинами кровотечений.

Что провоцирует заболевание

Существует не одна теория, касаемо причин возникновения геморроя. Многие ученые считают, что она развивается из-за генетической предрасположенности. Согласно другой версии к заболеванию приводит врожденная или приобретенная слабость соединительных тканей. Как бы то ни было особенности организма или генетическая предрасположенность не становятся гарантией того, что у человека возникнет геморроидальная болезнь. Будит ли он страдать от данного недуга, во многом зависит и от него самого. Существует ряд факторов, которые способствуют развитию геморроя и которые каждый может при желании устранить. Шансы заработать геморрой велики при следующих обстоятельствах:

Нарушении работы ЖКТ. При регулярных запорах нарушается процесс продвижения кала к прямой кишке. Каловые массы затвердевают и сдавливают находящиеся рядом сосуды, из-за этого происходит нарушение кровотока. Помимо этого возникновению геморроя способствуют и сильные натуживания при попытках опорожнить кишечник. Поносы также не способствуют здоровью. Так как данное состояние сопровождается продолжительным раздражением прямой кишки и нередко развивающимися в ней воспалениями, оно тоже может спровоцировать геморроидальную болезнь. К нарушениям работы ЖКТ могут приводить некоторые заболевания, но чаще они появляются вследствие особенностей питания человека.
Воспалительных болезнях органов брюшной полости. Воспалительные процессы в данной области (предстательной железе, матке, печени) вызывают обильный прилив крови к ней, это затрагивает и прямую кишку. Ее вены переполняются кровью, что вполне может способствовать возникновению геморроя.
Родах и многоплодной беременности. Когда женщина вынашивает нескольких детей либо одного, довольно крупного ребенка, давление на кишечник становится особенно сильным, это приводит к нарушению оттока крови. В такой ситуации при недостаточно крепких сосудах может появиться геморрой. Нередко причиной данного недуга становятся роды. Это связанно с тем, что родовая деятельность сопровождается сильными потугами, при которых происходит чрезмерное напряжение мышц анального сфинктера.
Тяжелом физическом труде. Заработать геморрой можно в буквальном смысле. Некоторые профессии подразумевают сильные физические нагрузки и долгое пребывание человека на ногах. Испытываемое при этом напряжение приводит к повышению давления на вены, из-за этого кровь по ним циркулирует медленнее. Если такая ситуация повторяется ежедневно, со временем снижается эластичность сосудов и может появиться геморроидальная болезнь. Также привести к ней может и регулярное поднятие тяжестей, при которых происходит перенапряжение анального сфинктера и повышение давления в брюшной полости.
Длительном нахождении в сидячем положении. Привести к геморрою может не только тяжелый труд, нередко он появляется при сидячей работе. Долгое сидение сопровождается давлением на органы малого таза, что вызывает застой крови в данной области. Это существенно увеличивает риск развития геморроидальной болезни.

Как предупредить недуг

Чтобы предотвратить геморрой следует полностью устранить из жизни факторы, способные вызвать воспаление вен в прямой кишке. А именно:

Следить за рационом. В первую очередь, из меню нужно исключить продукты ухудшающие работу пищеварительной системы и вызывающую усиление кровообращения в венах. К ним относится алкоголь, острая пища, жаренное, копченое, жирное, слишком соленые блюда. При склонности к запорам нужно употреблять больше клетчатки, помогающей организму регулировать пищеварение. Тем, кто часто страдает от диареи, следует ограничить потребление пищи, обладающей слабительным действием.
Своевременно решать проблемы со стулом. Сделать это можно как при помощи изменения рациона, соблюдения специальных диет, так и лекарственных средств.
Избегать длительного сидения. Тем, кто вынужден долго сидеть из-за особенностей работы, нужно через каждый час или полтора делать небольшие перерывы и ходить. Вне рабочее время больше двигаться, можно заняться каким-либо видом спорта, например, плаванием, бегом, аэробикой. Хорошей профилактикой геморроя является йога.
Правильно поднимайте тяжести. Тяжелоатлетам или людям, чья работа связана с поднятием грузов, нужно научиться правильно распределять нагрузку и поднимать тяжести. Следует стараться избегать чрезмерных напряжений, увеличивающих давление в брюшной полости.
Беременным стоит делать гимнастику, способствующую укреплению сосудов и мышц. В период вынашивания ребенка нужно избегать перенапряжений. Физические нагрузки лучше заменить пешими прогулками, которые предотвратят застой крови.
Следите за состоянием своего здоровья, своевременно лечите любые заболевания, поддерживайте свой иммунитет в нормальном состоянии.

Заработать геморрой не так уж и сложно, намного сложнее впоследствии его вылечить. Поэтому стоит приложить максимум усилий для того, чтобы не допустить возникновения данного заболевания. Сделать это не так уж и сложно, ведь профилактика геморроидальной болезни состоит из простых мероприятий, доступных каждому, и не требующих больших материальных или физических затрат.

Самые эффективные методы профилактики геморроя

Геморрой — заболевание анальных и ректальных вен, сопровождающееся нарушением кровообращения, возникновением геморроидальных узлов. Патология приносит больному много страданий, особенно в период прогрессирующего развития и присоединения осложнений. На первый план выходят болезненные дефекации, кровоточивость, боли при сидении на твердых поверхностях.

Механизм развития геморроя у мужчин и женщин несколько отличается, но тактика лечения во многом сходится. О том, как избежать этой болезни, обязательно должны знать люди, предрасположенные к ней.

Основные причины

Геморроидальная болезнь у мужчин чаще всего возникает при гиподинамии и низкой физической подготовке. В целом способствовать развитию геморроя у них могут следующие факторы:

избыточная масса тела, ожирение;
работа со статичным положением тела, длительная гиподинамия;
отсутствие адекватного режима сна, бодрствования и питания;
нарушение стула любой природы (например, психогенные запоры);
аденома простаты, бактериальный простатит, онкология;
гомосексуальные контакты;
чрезмерные физические нагрузки, особенно при отсутствии должной подготовки.

Геморрой может быть внутренним или наружным. У мужчин чаще встречается внешний, он характеризуется выпадением узловых элементов, риском ущемления. Заболевание вызывает острый болевой синдром и кровоточивость.

Причины развития геморроидальной болезни у женщин:

тяжелая беременность и родовой процесс;
нарушение стула;
практика анального секса;
поднятие тяжестей;
опущение органов малого таза;
аномалии развития кишечника.

К общим причинам относятся несоблюдение гигиены, неправильное питание, приводящее к расстройству стула, особенно запорам, алкоголизм, мочеполовые и кишечные инфекции.

Важно! Выраженность симптомов зависит от типа и характера геморроя, его причины, возрастного фактора.

Как избежать геморроя

Цель профилактики — устранение провоцирующих факторов, предупреждение обострений при хронической форме болезни и появления заболевания у лиц из группы риска. Как предотвратить геморрой и на что следует обратить внимание?

Образ жизни

Злоупотребление алкоголем и курение пагубно отражаются на перистальтике кишечника, снижают иммунитет, способствуют развитию инфекционно-воспалительного процесса, поэтому важно исключить вредные привычки.

Дополнительно рекомендуется вести активный образ жизни: если не изнурительные тренировки, то регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.

Здоровое питание

При хронической форме болезни важно исключить из рациона продукты, которые влияют на характер и регулярность стула, появление кишечных симптомов.

Из меню убирают копчености, пряности, фастфуд, газированные сладкие напитки, свежую сдобу, продукты, усиливающие газообразование (капусту любых сортов, бобовые, мучное). Рацион обязательно должен включать свежие фрукты, зелень (клетчатку), кисломолочные продукты, ягоды, витаминные салаты, мясо и рыбу.

Профилактика запоров и поносов

Предупредить запоры можно при повышении объема суточного питья: чистая вода, несладкие компоты из сухофруктов, морсы, отвар из ягод шиповника. Жидкость увеличивает содержимое кишечника, воздействует на нервные окончания оболочек толстой кишки, стимулирует перистальтику и способствует эвакуации каловых масс.

При поносах можно пить отвары на основе риса и овсяной крупы, обязательно нужно принимать абсорбенты и вяжущие препараты, если диарея носит стойкий характер. Из рациона исключают чернослив, травяные слабительные чаи, виноград, груши.

Один из факторов развития патологического процесса — кишечная инфекция, воспалительные очаги, спровоцированные неадекватной гигиеной кожи в перианальной области. Кроме того, пары, практикующие анальный секс в чередовании с вагинальным контактом без адекватной гигиены, рискуют заработать кишечный дисбактериоз, парапроктит, мочеполовые инфекции.

Обратите внимание! При хроническом геморрое после каждой дефекации показано подмывание теплой водой или подтирание влажными салфетками. Грубые материалы повреждают анус, приводят к микротрещинкам и воспалению.

Физические нагрузки

Учитывая, что геморрой может быть обусловлен как чрезмерными занятиями физкультурой, так и отсутствием спорта в жизни больного, врачи рекомендуют соблюдать умеренность.

Упражнения должны быть направлены на укрепление мышц брюшины, органов абдоминального пространства. Идеально подойдут тренажеры со средним уровнем нагрузки, ходьба, качание пресса. Больным рекомендуется попробовать занятия йогой, пилатес, упражнения на растяжку нижних частей тела.

Женщинам и мужчинам нельзя поднимать тяжести, а при тяжелой работе необходимо сменить сферу деятельности. При слабости или инфантильности мышечных структур живота, опущении органов малого таза, грыжах рекомендуется ношение специального корсета.

Особенности профилактики у женщин

Что еще делать, чтобы не было геморроя? Анатомия женского организма, способность к зачатию и вынашиванию плода резко предрасполагают к развитию геморроидальной болезни. Среди женщин из группы риска выделяют лиц с варикозным расширением вен, нарушением кровообращения внизу живота любой природы, травмами (включая манипулятивно-диагностические процедуры, операции) органов малого таза и внутренних половых органов.

В обычный период

Женщинам рекомендуется правильное питание, контроль стула и веса, предупреждение кровотечений из-за постоянных физических нагрузок. Если ранее был диагностирован геморрой, показано тщательное медикаментозное лечение (ректальные свечи, мази, системные препараты), которое направлено на увеличение срока ремиссии.

Во время беременности

Растущий плод сдавливает петли кишечника, а на поздних сроках в значительной степени влияет на функциональность органов ЖКТ. При выпадающем геморрое и ректальных венозных узлах после родов рекомендуется ношение корригирующего белья, корсетов. Особенно важно контролировать консистенцию стула, регулярность дефекаций.

Важно! В период беременности обострение геморроя можно предупредить, применяя натуральные препараты (облепиховые свечи, суппозитории с экстрактом календулы, прополиса).

Меры профилактики у мужчин

Мужчинам следует избегать гиподинамии, следить за питанием, предупреждать ожирение, своевременно лечить кишечные расстройства и инфекционные процессы любой другой локализации. Не нужно впадать в крайности, начинать занятия спортом при отсутствии подготовки, разминки, поднимать утяжелители, особенно при выпадающем геморрое.

Профилактика и лечение геморроя – тесно связанные понятия, особенно при хронической форме болезни. Если соблюдать все врачебные предписания при первично диагностированном заболевании, можно исключить рецидивы на долгое время.

Заключение

Геморрой может значительно ухудшать качество жизни, приводить к вторичным воспалениям, кровотечениям, трещинам анального отверстия, железодефицитной анемии. При ущемлении развивается некроз выстилающих оболочек кишечника.

Если пациент обратился с геморроем к врачу-проктологу вовремя, можно ограничиться консервативной терапией. При запущенном или осложненном заболевании больные нуждаются в хирургическом вмешательстве.