Кофе в первом триместре беременности

Можно ли кофе при беременности в первом триместре

Беременность — не болезнь! Именно поэтому врачи рекомендуют придерживаться своих обычных привычек, лишь иногда внося коррективы. Например, употреблять алкоголь запрещено! В остальном пищевых ограничений, связанных с беременностью, почти нет. Кофе — спорный вопрос. Одни специалисты рекомендуют его в небольших количествах, другие — категорически запрещают. Чтобы разобраться, подробно поговорим о кофе при беременности на ранних сроках: ведь именно в первом триместре закладывается основа здоровья будущего малыша. Начиная с четвертого месяца вы сможете чуть-чуть расслабиться и позволить себе немного больше. А сейчас?

Читайте в этой статье

Пить или не пить: кому запрещено кофе во время беременности

Чтобы решить, можно ли именно вам пить кофе на ранних сроках беременности, пройдите небольшой тест, ответив на следующие вопросы:

  • У вас диагностировали повышенное артериальное давление (гипертонию).
  • Сосуды у вас в удручающем состоянии: сужены, снижена их проходимость.
  • Творог, молоко, кисломолочные продукты редко появляются на вашем столе.
  • Вы регулярно (чаще раза в год) идете к стоматологу лечить зубы.
  • Вас мучают головные боли, токсикоз, до беременности вы тоже страдали мигренями.
  • В анамнезе у вас гастрит, панкреатит, гастродуоденит, язва, регулярная изжога, другие болезни желудка и поджелудочной.
  • По назначению врача вы принимаете мочегонные средства.
  • Вы очень щепетильны, мнительны и боитесь даже намеком навредить будущему ребенку.

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили положительно, рекомендовано полностью отказаться от кофе на ранних стадиях беременности. Всего три месяца — разве это большая жертва во имя здоровья ребенка? Уже начиная со второго триместра сможете побаловать себя одной чашечкой натурального (лучше молотого и разведенного молоком) кофе в день.

Причины, по которым лучше отказаться от любимого напитка:

  • То, что вы пьете и едите, влияет теперь не только на вас. В первом триместре формируется скелет, внутренние органы малыша. Чем больше питательных, полезных веществ получит ребенок — тем лучше. Перестараться здесь сложно.
  • Плод еще недостаточно сформирован, чтобы самостоятельно вывести кофеин. А он не безвреден. В частности, учащает сердцебиение у малыша. Уверены, что хотите этого? Может, лучше не пить кофе при беременности на ранних сроках?

Мифы об употреблении кофе во время беременности:

Миф 1. Считается, что если напиток развести молоком, сливками, то его «вредность» снизится. На самом деле, таким образом вы только компенсируете кальций, который кофе «заберет» с собой. А другие свойства (например, как мочегонное, повышающее давление, учащающее сердцебиение у плода, раздражающее слизистую желудка) никуда не денутся, даже если вы разведете молоком в пропорции 3:1.

Миф 2. Кофе — единственный способ проснуться утром и чувствовать себя «в своей тарелке». Так было до вашей беременности, и то лишь потому, что не пробовали другие средства: травяной чай, гимнастику, контрастный душ, бодрящую музыку, прогулки на свежем воздухе, йогу и другие способы. Беременность — самое время для перемен. Только сначала проконсультируйтесь с врачом.

Миф 3. Если вы гипотоник, то кофеин полезен и необходим, можно спокойно пить кофе на ранних сроках беременности. Коньяк тоже повышает давление, но ведь вам не приходит в голову выпивать по рюмочке ежедневно? Потому что вреда больше, чем пользы. Это касается и кофе. Как и в случае с ранним утренним подъемом, есть множество других способов привести давление в норму: режим питания, физические упражнения, прием витаминов, массажи и физиотерапия. Наиболее подходящий именно вам способ назначит врач.

Достойная замена

Хорошая новость для людей, привыкших пить кофе и не желающих отказываться от его аромата и вкуса даже при беременности и даже на ранних сроках: вы можете «обмануть» свой организм, дав ему похожий, но безвредный напиток. Это может быть:

  • Цикорий. Подогрейте молоко и разведите в нем ложку цикория. Если горько, добавьте сахар. Вкус и аромат очень напоминает кофейный, также бодрит, придает сил, а побочный эффектов не имеет.
  • Ячменный кофе. В нем отсутствует кофеин, а вот полезные вещества, наоборот, содержатся в большом количестве.
  • Какао. Желательно не растворимый, а предназначенный для варки. Разведите с молоком или употребляйте в чистом виде.
  • Травяной чай. Понятно, что по вкусу мало напоминает кофе. Но пусть вас утешит факт, что, употребляя заварной чай из трав (не в пакетиках), вы приносите ощутимую пользу себе и своему ребенку.

Не является выходом из ситуации употребление напитка без кофеина. Декофеинированный кофе химически обработан. А зачем вам лишние химикаты в организме? Такой напиток нельзя назвать здоровым, он может спровоцировать выкидыш на раннем сроке, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите в этом видео о том, можно ли кофе при беременности:

Мнения беременных

Алена, 23 года, Москва: «Я никогда не фанатела от кофе, а во время беременности так захотелось, невтерпеж! На воду, соки, чаи просто смотреть не могла. В итоге выпила два глотка у мужа — сбросила желание. Потом врач сказал, что когда очень-очень-очень хочется — немного можно, слабозаваренного, натурального…»

Диана, 30 лет, Ростов-на-Дону: «До беременности выпивала 5-6 чашек в день, просто жить не могла без него. Врач запретил мне пить кофе на раннем сроке. Ничего, пережила, хлестала стаканами цикорий, потом нашла заменитель — ячменный кофе.»

Рита, 32 года, Казань: «Кофе ограничила до чашки в день, но не отменила. Должны же быть в жизни маленькие радости! А врачи всегда перестраховываются. Родила здорового малыша, сейчас ему 3 года и 2 месяца.»

Анастасия, 26 лет, Химки: «Как только прочитала о воздействии кофе на организм матери и малыша, сразу бросила. Кофе — это такая мелочь! Почему столько людей вообще задаются вопросом: «Пить или не пить»? Неужели собственный комфорт и капризы дороже здоровья малыша?»

Что нужно знать о первой беременности. У многих девушек все связанное с . Необходимо следить за питанием, чтобы плод получал достаточно витаминов.

Питание при беременности. Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса.

Можно ли будущей маме мед при беременности на ранних сроках. . Смотрите на видео о правильном питании во время беременности

Можно ли пить кофе при беременности

Как только женщины узнают о своей беременности, они стараются дать своему будущему малышу, находящемуся еще в утробе все самое лучше, для чего пересматривают свой рацион. Если с продуктами все более или менее понятно, то с напитками сложнее — разрешен ли черный чай и можно ли беременным кофе с молоком или это вредно – эти вопросы самые популярные на форумах беременных.

Читать еще:  Выкидыш на 2 недели

Cостав напитка

Кофе удивительное растение, плоды которого состоят более чем из 100 компонентов. У каждого из сортов уникальный набор элементов, которые и придают разнообразные, интересные оттенки аромата и вкуса. Химический состав самих зерен и готового напитка совершенно разный, разнятся и напитки из молотого и растворимого кофе.

В химическом составе кофейного напитка содержится:

  • белки, жиры, углеводы;
  • кофеин, танин;
  • минеральные вещества: калий, магний, железо, цинк, свинец;
  • витамины группы В, РР, Е;
  • органические кислоты.

Однако столь уникальный состав не означает, что он полезен всем, употреблять его в период беременности необходимо с осторожностью.

Последствия употребление для организма

Употребление кофеина приводит к сужению сосудов, и как следствие влияет на повышение артериального давления и работу сердца, поэтому на вопрос можно ли пить кофе при беременности даже с молоком пациенткам с гипертонической болезнью и гипертензией, ответ категорически нет. А вот в том случае если будущая мамочка страдает пониженным давлением, сонливостью, вялостью и головокружением ароматный хороший кофе поможет ей взбодриться, главное чтобы он не был крепким.

Мочеполовая система

Кофе вызывает мочегонный эффект и приводит к потере организмом кальция что в свою очередь приводит к ломкости костей и выпадению зубов. Кальций в период вынашивания ребенка очень важен, он нужен для постройки костей плода. Организм матери крайне нуждается в элементе, так как с увеличением массы тела скелет будет испытывать сильные нагрузки.

Чтобы не допустить потери организмом воды из-за употребления кофе, женщине приходится пить больше жидкости, а это чревато отеками. Поэтому возникает эффект замкнутого круга – кофе пьется для того, что бы избежать отека, а организм наоборот в условиях нехватки воды его запасает.

Гормональный фон и аппетит

Кофеин возбуждает нервную систему, ухудшая настроение, и способствует выбросу адреналина, что беременным, и так возбужденным в этот период, крайне нежелательно. Он снизит аппетит, так как различные добавки повышают его калорийность, поэтому кофе с молоком при беременности очень обманчив – мама вроде сыта, а малыш не получил необходимых питательных веществ.

Кислоты, содержащие в кофе, приводят к повышению секреции желудочного сока, что очень вредно для женщин с гастритом, гастродуоденитом и язвой. Употребление напитка для них крайне не желательно, это нанесет вред желудку и вызовет регулярные боли. Именно в этот период обостряются все хронические заболевания, поэтому злоупотреблением может таить в себе опасность.

Кофе на разных сроках

Период беременности от зачатия до 14 недели самый важный для малыша – происходит закладка всех органов и систем, поэтому иногда самые обычные продукты становятся для мамочки не безопасными. Организм плода в этот период не в состоянии вывести кофеин из организма, поэтому чрезмерное употребление кофе на ранних сроках беременности может крайне негативно сказаться на малыше.

1-14 неделя

Первые недели беременности у многих женщин сопровождаются токсикозом, который доставляет много неудобств. Изжога, тошнота, отрыжка и рвота могут мучить женщину круглые сутки, поэтому вряд ли можно говорить о том, что кофе можно при 1 триместре беременности. При токсикозе будущей мамочке лучше отказаться он стимулирующего напитка, так как его употребление может усугубить ситуацию.

Гормональная перестройка организма в первые недели беременности может кардинально изменить вкусовые предпочтения женщины, ранее не любившие кофе могут наоборот получать от него удовольствие, а мамочки, которые не представляли дня без него вовсе — не переносить его запах. В этой ситуации важно прислушиваться к своему организму, однако следует и не забывать о дозволенной дозе – выпивать максимум 2 чашки кофе со сливками или молоком в первом триместре можно.

14 – 27 неделя

После 13-14 недели женщины начинают себя чувствовать намного лучше, поэтому и об употреблении кофе во втором триместре беременности они задумываются чаще. Самый опасный период позади, однако, это не повод злоупотреблять кофеином. Кофе при беременности во 2 триместре можно только в утренние часы, и то если нет врачебных противопоказаний. Напиток следует разбавить сливками или молоком, и спустя некоторое время выпить чашку воды, чтобы не допустить обезвоживания. В день себя можно побаловать 1-2 чашечками напитка, и только утром.

После 28 недели

Если в вопросе об употреблении кофе в первом и втором триместре беременности упор больше делается на то, что это период формирования органов малыша и важно ему ничего не навредило, то после 30 недели все немножко по-другому. Органы и системы уже сформированы, и малыш начинает активно набирать массу тела, на этом сроке кофеин так же может навредить развитию плода, так как он способен проникать через плаценту.

Употребление кофе в больших количествах вредно, так как приводит к снижению массы тела у плода. Часто женщины после 34 недели испытывают бессонницу, во многом обусловленную тем, что им тяжело принять любимую позу из-за большого живота. Если проблема бессонницы присутствует, то о кофе лучше забыть вовсе, или, в крайнем случае, пить слабый кофе, но не после часа дня.

Влияние на плод

Из-за высокой популярности напитка ежегодно учеными проводится множество исследований для определения возможной опасности от употребления кофе во время беременности пусть даже с молоком или сливками. Результатами таких следований стали следующие возможные последствия:

  1. Увеличение частоты сердечных сокращений у плода из-за проникновения кофеина через плацентарный барьер.
  2. Попадание кофеина приводит к сужению сосудов и снижению кровотока, в органах и мозге, то есть неполучение полезных веществ и гипоксии, что грозит жизни плода.
  3. Свыше 6 чашек напитка в сутки может привести к развитию лейкемии у ребенка.
  4. Чрезмерное употребление тормозит созревание плода и может привести к задержке развития.

Альтернатива напитку

Что делать если кофе хочется, но по определенным причинам его пить нельзя. Лучшей заменой является чистая вода или свежевыжатый сок, однако иногда женщине крайне тяжело отказать от бодрящего напитка, в таком случае можно обратиться к заменителям, которые хотя и не обладают кофейным вкусом имеют бодрящий эффект. Альтернативой могут стать:

  • Цикорий, если его приготовить правильно, то по вкусу он напоминает кофе, он способствует повышению гемоглобина, нормализует уровень сахара в крови, регулирует метаболизм и улучшает аппетит.
  • Ячменный напиток, у него нет никаких противопоказаний, а сплошная польза — не содержит кофеина и является настоящим кладезем витаминов и микро и макроэлементов. Его можно заваривать вместе с цикорием, шиповником или лимоном. Именно его чаще всего рекомендуют врачи любительницам кофе.
  • Зеленый чай, замечательный антиоксидант, который бодрит и нормализует давление. Однако следует помнить, что в зеленом чае так же содержится танин, поэтому после 15 часов его пить нельзя.
Читать еще:  Выкидыш на 8 неделе

Заменить можно и компотом, морсом или взваром, поэтому если врач запретил употребление напитка бояться не стоит, замену всегда можно найти по вкусу.

Если пить кофе, то какой?

Если противопоказаний нет, то беременной можно побаловать себя чашечкой кофе хоть во втором хоть в первом триместре беременности, главное чтобы сырье было качественным. Перед употреблением следует обратить внимание на содержание кофеина.

Рацион будущей мамы: можно ли беременным кофе

Период вынашивания ребенка требует от будущих мамочек смириться со многими ограничениями, изменить привычный режим питания. Любительницам ароматного крепкого напитка интересуются, можно ли беременным кофе. Отказаться от него совсем или достаточно сократить употребление.

Влияние кофеина на организм

Беременность заставляет внимательнее прислушиваться к себе и реакции еще неокрепшего плода.

Медицинские исследования подтвердили, что чрезмерное употребление кофеина негативно отражается на самочувствии женщины и здоровье малыша.

Однако, если беременной необходимо ощутить прилив сил, будущая мамочка предпочитает употреблять напиток небольшими порциями, то нежелательные последствия не страшны.

Как только женщина узнает, что скоро станет мамой, то необходимо о многом позаботиться, а также выяснить можно ли кофе беременным на ранних сроках, ведь в первом триместре существует опасность самопроизвольного выкидыша. Этот важный фактор необходимо учитывать будущей мамочке.

Стремительно развивающийся на первых порах плод, особенно чувствителен к воздействию внешних факторов. Это период, когда закладывается нервная система. Все необходимые компоненты поступают из материнского организма. В ранние сроки беременности крайне вредно злоупотреблять кофеином. Это отрицательно отражается на формировании внутренних органов и систем будущего ребенка.

Причины запрета

Самая важная причина почему беременным нельзя кофе – вынашивание здорового ребенка с хорошим состоянием костной ткани и нервной системы.

Кофе для беременных совершенно не безобиден, потому что:

  • вымывает кальций из организма;
  • возбуждает нервную систему;
  • провоцирует бессонницу, частые смены настроения;
  • усиливает тонус матки;
  • провоцирует выкидыш;
  • негативно влияет на общее развитие плода.

Будущим мамочкам, имеющим повышенное давление, употребление кофеина полностью противопоказано.

Добавление молока спасет положение

Можно ли беременным пить кофе с молоком, когда наблюдается периодическое понижение давления. Добавлять молоко для минимизации негативного влияния кофеина – наиболее приемлемый способ. Насыщение организма кальцием не единственная польза от такого напитка – это еще бодрость, хорошее настроение.

Главное – налить побольше молока, добавить маленькое количество натурального кофе (лучше свежего помола). При этом необходимо учитывать, что повышается калорийность напитка.

При злоупотреблении кофейным напитком во втором триместре, можно поплатиться рождением ребенка с костными проблемами.

Второй триместр по многолетним наблюдениям специалистов — наиболее спокойный период вынашивания ребенка.

Большинство женщин замечали за собой появление тяги к ранее несвойственным для них продуктам, например, к кофеину.

Можно позволить себе незначительное количество кофе при беременности 2 триместр, но обязательно с добавлением молока. Главное помнить основной принцип – маленькая чашечка после завтрака.

Растворимый или натуральный

Многие женщины выбирают растворимый кофе при беременности, предполагая, что он содержит меньше вредных компонентов, чем продукт из молотых зерен.

Растворимый аналог изготавливается с использованием химикатов, потому наносит значительный вред организму:

  • повышает кислотность;
  • ухудшает обмен веществ;
  • провоцирует появление целлюлита;
  • оказывает негативное влияние на почки, сердце, сосуды;
  • может вызывать аллергические реакции у ребенка.

Лучше отдать предпочтение натуральному продукту.

Большинство медиков утверждают, что именно кофе при беременности 3 триместр – крайне нежелательный. Объясняется это слишком бурной реакцией центральной нервной системы плода. Происходит сужение сосудов плаценты – результатом может стать развитие внутриутробной гипоксии. Усиливается риск отслоения плаценты, возникает угроза преждевременных родов. При почечных проблемах, тем более возникших еще до беременности, необходимо полностью отказаться от кофеина на весь период вынашивания малыша

Продукт без кофеина

Беспокойство о здоровье малыша, своем самочувствии заставляет будущих мамочек искать аналог бодрящего напитка. Некоторые женщины убеждены, что кофе без кофеина для беременных не приносит вред.

Реально при производстве данного продукта из цельных зерен извлекается кофеин. Для этого применяется химическая обработка.

По окончании производственного процесса незначительное количество химических реагентов остается в данном продукте.

Исследования под эгидой UCSF охватили более 5000 беременных женщин, которые выпивали не менее 3 чашек данного напитка в день. Было отмечено увеличение риска выкидышей на протяжении первого триместра в 2 раза относительно количества будущих мамочек, не употреблявших данный вид кофейного напитка. Крупное исследование подтвердило, что такой вид продукта не имеет отношения к понятию здорового напитка.

Есть ли польза

Многолетние наблюдения так и не привели к единому мнению: кофе для беременных приносит больше пользы или вреда.

Кофеин оказывает негативное воздействие на:

  • внутренние органы: надпочечники, печень, почки, сердце;
  • артериальное давление;
  • центральную нервную систему;
  • раздражение слизистой ЖКТ;
  • ухудшается усвоение кальция, калия, натрия, фосфора, магния;
  • кальций вымывается из организма.

Незначительная польза кофеина заключается в бодрящем действии, улучшающем настроение будущей мамы.

Мнение специалиста

Относительно кофе во время беременности врач Комаровский высказался, озвучив свою позицию о питании вообще. Он обратил внимание мамочек, что необходимо избегать «всего того, чего не ели ваши прапрабабушки». Комаровский убежден, что это только добавит здоровья женщинам – особенно в период вынашивания ребенка. Кофеин полностью не переваривается нашим организмом и увеличивает нагрузку на печень.

Тем, кто привязан к этому ароматному напитку очень важно знать, сколько чашек кофе можно пить в день без последствий для здоровья беременной женщине. Рекомендованная дневная норма не должна превышать 150 мл.

При этом лучше побаловать себя только один раз в неделю некрепким напитком, дополненным молоком. Сколько кофе можно пить в день вправе решать каждая будущая мамочка.

Но необходимо помнить, что превышение содержания кофеина 200 мг в день значительно увеличивает вероятность выкидыша.

Можно ли беременным кофе вообще. Однозначного запрета не существует. Оценив все положительные и негативные моменты, каждой женщине предстоит самостоятельно решить стоит или нет употреблять этот ароматный, но небезопасный напиток, рисковать здоровьем малыша и собственным самочувствием или не стоит.

Полезное видео: можно ли кофе беременным

Можно ли беременным кофе и сколько

Вынашивание малыша – это самый замечательный период в жизни женщины. Будущая мама отказывается от курения, алкоголя и вредной пищи. Кофе и беременность – совместимы ли они? Бодрящий и тонизирующий напиток динамично вошел в ежедневный рацион современной женщины. Узнайте о его влиянии на плод.

Читать еще:  Отслойка на раннем сроке

Как кофе влияет на беременность

Лечащий врач может подробно рассказать про влияние кофе на беременность: в каждом триместре он действует по-разному. Особое вещество, которое есть в составе – кофеин. Он вызывает у организма прилив энергии, убирает головную боль. Из-за пристрастия к кофеину многих людей прозвали кофеманами, ведь они не могут прожить без этого напитка. Их норма – более 2 порций в день (натурального, не растворимого суррогата).

Можно ли женщинам в интересном положении кофеин? Перед тем как ответить на этот волнующий вопрос, нужно разобраться в том, какие изменения он вносит в организм плода и матери. Излишнее пристрастие к кофеину способно вызывать множество патологий развития у малыша. Заменить любимую горячую чашечку можно черным крепким чаем: несколько листовых сортов (не пакетики) будут иметь тонизирующее действие, а с утра помогут проснуться.

Прямое противопоказание к приему кофеина – это язвенная болезнь, гастрит. Но порой ароматная чашечка незаменима, особенно если женщина без нее не может жить, работать. Всего одна порция за день натурального некрепкого напитка с добавлением молока не навредит малышу, у мамы же повысится работоспособность, улучшится самочувствие и настроение. Никакого точного по вкусовым качествам аналога ароматному и тонизирующему напитку еще не изобрели.

Кофе при беременности на ранних сроках

Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, это может грозить неправильным формированием органов плода. В первом триместре (1-12 неделя) женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление эспрессо по утрам способно улучшить самочувствие женщины. Всего одна чашка повышает пониженное давление и слегка учащает пульс, а это настоящее спасение для гипотоников.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках? Да! Главное – не переусердствовать, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые своему организму, он берет из материнского. Это нужно учитывать при употреблении более 1 порции за день.

Кофе на поздних сроках беременности

От опытных врачей можно услышать толковое объяснение, почему беременным нельзя кофе:

  • Он стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.
  • Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
  • Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

Можно ли беременным кофе с молоком

Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий. Польза от одной-двух чашек заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное – большое количество молока или сливок и немного натурального эспрессо. Можно употреблять латте, капучино, макиато. Учтите, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Дамы могут ошибочно полагать, что растворимый кофе во время беременности не принесет много вреда, но это большое заблуждение. Лучше исключить этот суррогат из своего рациона, наложите на него категорический запрет. Растворимый гранулированный аналог несет только вред. При изготовлении используют много химикатов и дополнительно его обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша.

Кофе без кофеина при беременности

Порой женщине ближе ко времени родов может хотеться американо или эспрессо даже ночью. Беспокоясь о своем здоровье и о малыше, будущие мамочки обращают свое внимание на аналоги любимого напитка. Кофе без кофеина для беременных нет, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. Заменить тонизирующий напиток можно аналогами из корня цикория.

Мама и кофеин в 1 триместре беременности. За и против

Горький и черный, но неимоверно ароматный и вкусный! Кофе завоевал любовь очень многих людей на нашей планете. Однако он представляет не только гастрономический интерес, но и научный.

Горький и черный, но неимоверно ароматный и вкусный! Кофе завоевал любовь очень многих людей на нашей планете. Однако он представляет не только гастрономический интерес, но и научный. На данный момент исследователей больше всего интересует вопрос: можно ли пить кофе при беременности в 1 триместре — за и против.

Мама и кофеин в 1 триместре беременности

Ученые спорят уже очень долгое время о последствиях чрезмерного употребления кофе. Наиболее часто можно услышать такие прогнозы, как:

  • преждевременные роды;
  • выкидыши;
  • повышение давления;
  • отслойка плаценты.

Обратите внимание, что это касается только тех беременных женщин, которые употребляют кофе в очень больших количествах. А вот девушки, мечтающие выпить чашечку кофе со сливками несколько раз в неделю, могут не беспокоиться.

Так почему же вредно употреблять кофе во время беременности?

  • Мочегонный эффект кофе. Девушки в интересном положении и так очень часто вынуждены посещать уборную, а мочегонные напитки еще больше усугубляют ситуацию.
  • Кофеин. Это такое вещество, которое оказывает довольно возбуждающий эффект на нашу нервную систему, именно поэтому у нас значительно улучшается настроение и работоспособность. Но кофеин имеет способность вызывать привыкание, если его употреблять в больших количествах. Кроме того, такое вещество усиливает в 1 триместре беременности токсикоз и повышает давление.
  • Кофе вреден для работы желудка будущей мамы. N-метилпиридин (вещество, содержащееся в обжаренных зернах) и кофеин могут вызвать изжогу и боли в желудке.
  • Данный напиток мешает усвоению железа организмом. Многие женщины в положении страдают анемией (пониженный гемоглобин), поэтому доктора прописывают им пить препараты, содержащие железо. Но кофе препятствует усвоению железа, а это значит, что медикаменты вы будете принимать напрасно.

Как отказаться от кофе?

Давайте подумаем, чем же можно заменить такой бодрящий напиток? Может ли оказать такое действие чай? С точки зрения воздействия на организм — может. Он также бодрит, повышает работоспособность и настроение, и все благодаря кофеину, который тоже в нем содержится (особенно это касается зеленого чая). Идеальный вариант — это пить кофе с молоком, но не крепко заваренный. К сожалению, молоко в чистом виде не многие люди могут употреблять, так как данный напиток вызывает газообразование в кишечнике.

Кроме того, некоторые специалисты рекомендуют заменить кофейный напиток цикорием. Отвар из такого растения обладает такими же тонизирующими свойствами, как и кофе. Для того чтобы улучшить его вкус можете добавить немного кофейного порошка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector